Для внутрішнього спокою людини важливо знаходитися в балансі з усіма сферами життєдіяльності. Зазначимо деякі психологічні засоби та поради, що наближають нас до внутрішнього балансу:

1. Будьте активними. Рух допоможе відчути легкість і надасть енергії, корисними будуть вправи на дихання.

2. Вчіться пробачати. Несприятливі ситуації необхідно забувати, а відпустивши минуле ви відчуєте полегшення.

3. Домашні справи відволікають. Якщо ви хочете навести порядок у своєму розумі – почніть із дому.

4. Вчіться віддавати. Допомагаючи іншим ми стаємо більш гармонійними.

5. Читайте. Читання розширює світогляд і дарує емоції, що сприяють покращенню вашого стану.

6. Приділяйте час собі. Дозволяйте собі побути наодинці, це допоможе побачити суть думок і прислухатися до підсвідомості.

7. Змінюйте себе, а не оточуючих.

8. Не шукайте ідеалів. Набуття гармонії не означає, що ви повинні стати ідеальною людиною.

9. Робіть життя простим. Не беріть забагато обов’язків і не займайтеся марною діяльністю. Складайте графік і щоденно виконуйте кілька важливих завдань, не дозволяючи дрібним проблемам додавати турбот у ваше життя.

10. Не поспішайте. Залишайте час для внутрішньої гармонії. Коли ви поспішаєте, ваш розум блокує нові можливості та пригоди. Намагайтеся бути в ресурсному стані.

11. Любіть усе, що вас оточує. Розвивайтеся, вчіться любити себе та зовнішній світ, живіть активно та розширюйте світогляд.

Підготувала: практичний психолог Паламарчук В.А.